Steht die Diagnose Schultersteife fest, kommt eine Massage nur begleitend infrage – und nur abgesprochen mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt. Die eigentliche Therapie läuft anders.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulterschmerzen – die Ursache liegt selten im Gelenk
Beim Anziehen der Jacke, beim Griff nach oben, beim Liegen auf der betroffenen Seite: Schulterbeschwerden melden sich dauernd. Beteiligt ist meist die umgebende Muskulatur.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein Gelenk im Körper hat einen so grossen Bewegungsspielraum. Diese Freiheit erkauft die Schulter damit, dass sie kaum knöchern geführt, sondern vor allem muskulär stabilisiert wird. Gerät das Zusammenspiel aus dem Lot – durch einseitige Überkopfarbeit, Krafttraining ohne Ausgleich oder stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben. Der Schmerz sitzt dann in der Muskulatur rundherum, nicht im Gelenk.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird der ganze Gürtel
Es reicht selten, dort zu arbeiten, wo es weh tut. Wir beziehen den ganzen Schultergürtel ein: die Muskulatur zwischen den Schulterblättern, den oberen Rücken, die seitliche Schulter und meist auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorn zieht. Die therapeutische Massage nimmt die Verhärtungen gezielt auf, die Sport-Massage kommt bei trainingsbedingter Überlastung zum Zug. Bleibt die Beweglichkeit trotz gelöster Muskulatur eingeschränkt, folgt die Bindegewebsmassage.
Hinweis
Ist die Schulter gestürzt, verliert sie plötzlich an Kraft, schmerzt sie nachts in Ruhe oder lässt sich der Arm nicht mehr über die Waagrechte führen, gehört sie zuerst untersucht. Risse an Sehnen, Entzündungen und Gelenkschäden lassen sich mit einer Massage nicht beheben.
Diese Formen passen bei Schulterbeschwerden
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken ein Nacken, der sich nur eingeschränkt drehen lässt brennende Schultern nach Tagen am Bildschirm
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen überlasteter Schultergürtel nach Krafteinheiten schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannung, die nach jeder Massage zurückkommt Spannung über eine ganze Fläche statt an einem einzelnen Punkt kaum noch verschiebbare Gewebeschichten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und die passende Behandlung.
Eine verkürzte Brustmuskulatur zieht die Schulter nach vorn und innen. Wer nur den Rücken bearbeitet, behandelt das Symptom und lässt den Auslöser stehen.
Bei trainingsbedingter Überlastung meist die Sport-Massage, weil sie kräftiger arbeitet. Bei haltungsbedingter Verspannung passt die therapeutische Massage besser.
Sind die Beschwerden rein muskulär, tut sich nach zwei bis drei Sitzungen etwas. Bleibt alles gleich, sagen wir das und raten zur ärztlichen Abklärung.
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