Viele merken schon nach der ersten Sitzung, dass sich der Kopf wieder weiter dreht. Bei länger bestehender Verspannung braucht es zwei bis drei Termine, bis das anhält.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – fast immer eine Frage der Haltung
Der Blick über die Schulter, das Umdrehen im Gespräch: Gehen diese Bewegungen nicht mehr, sitzt die Spannung meist am Übergang zwischen Nacken und Schulterblatt. Erfahrungsgemäss spricht diese Region rasch auf gezielte Behandlung an.
Woher die Spannung kommt
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und wird von einer verhältnismässig feinen Muskulatur getragen. Neigt er sich beim Blick auf Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last für Nacken und Schultergürtel. Über Stunden hinweg kommt die Muskulatur nicht mehr in die Entspannung. Dazu kommt ein psychischer Anteil: Unter Druck ziehen die meisten unbewusst die Schultern hoch, oft den ganzen Arbeitstag lang. Das Ergebnis ist eine Region unter Dauerspannung, die irgendwann mit Schmerz und Bewegungseinschränkung reagiert.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt zu den einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Dort arbeiten wir mit gehaltenem, langsam gesteigertem Druck. Meist ist die therapeutische Massage die passende Form; bei allgemeiner Spannung genügt die klassische. Kehren die Beschwerden wieder, ergänzt die Bindegewebsmassage sinnvoll, weil sich das Gewebe hier oft schlecht verschieben lässt.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in Arme oder Hände aus, kommen Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust dazu oder ging ein Unfall beziehungsweise Schleudertrauma voraus, ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig. Dasselbe gilt bei ausgeprägtem Schwindel.
Diese Formen passen bei Nackenbeschwerden
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken ein Nacken, der sich nur eingeschränkt drehen lässt brennende Schultern nach Tagen am Bildschirm
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend ausgelaugte Muskulatur nach dichten Arbeitswochen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannung, die nach jeder Massage zurückkommt Spannung über eine ganze Fläche statt an einem einzelnen Punkt kaum noch verschiebbare Gewebeschichten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil die Ursache nach der Behandlung weiterläuft: Bildschirmhöhe, Sitzposition, Anspannung. Die Massage entlastet – dauerhaft wird es erst, wenn sich an einem dieser Punkte etwas ändert.
Ja, ein sehr häufiges Muster. Spannungskopfschmerz geht oft von Nacken- und Schultermuskulatur aus – dann behandeln wir genau dort.
Behandelt werden vor allem Nacken, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Die Halsvorderseite beziehen wir nur zurückhaltend ein und nur, wenn es nötig ist.
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