Die Behandlung schafft die Voraussetzung. Von Dauer ist der Gewinn nur, wenn der Radius danach regelmässig genutzt wird.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Beweglichkeit – wenn der Radius leise kleiner wird
Der Blick über die Schulter, das Schuhebinden, der Griff ins oberste Regal: Beweglichkeit merkt man erst, wenn sie fehlt. Ohne Gelenkschaden ist meist das Weichteilgewebe verantwortlich.
Woran es liegt
Beweglichkeit entsteht nicht allein im Gelenk. Damit eine Bewegung ganz ausgeführt werden kann, müssen Muskeln nachgeben, Faszien gleiten und Gewebeschichten sich gegeneinander verschieben. Wird eine Bewegung längere Zeit nicht mehr ausgeführt – durch Dauerhaltung im Sitzen, nach einer Verletzung, nach einer Operation oder durch Schonhaltung –, verkürzt die Muskulatur und das Bindegewebe verliert an Verschieblichkeit. Der Körper stellt sich auf den kleineren Radius ein, ohne dass etwas defekt wäre.
Therapeutischer Ansatz
Was manuelle Arbeit bewirken kann
Die therapeutische Massage löst verkürzte und verhärtete Muskulatur, sodass Bewegungen wieder weiter geführt werden können. Die Bindegewebsmassage setzt eine Ebene darüber an und verbessert die Verschieblichkeit der Gewebeschichten – häufig der entscheidende Punkt, wenn trotz gelöster Muskulatur nichts vorwärtsgeht. Die Sport-Massage ergänzt mit ruhig geführten Dehnimpulsen. Entscheidend ist, den gewonnenen Radius danach zu nutzen; ohne Bewegung stellt sich die Einschränkung binnen weniger Wochen wieder ein.
Hinweis
Bricht die Beweglichkeit unvermittelt ein, bleibt nach einem Unfall eine Blockade, wird ein Gelenk dick und warm, oder kommt zum Bewegungsschmerz ein Kraftverlust, gehört das zuerst ärztlich abgeklärt. Bei bekannter Arthrose und nach Gelenkoperationen stimmen Sie das Vorgehen bitte mit Ihrer behandelnden Fachperson ab.
Diese Formen stützen den Bewegungsradius
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken ein Nacken, der sich nur eingeschränkt drehen lässt brennende Schultern nach Tagen am Bildschirm
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannung, die nach jeder Massage zurückkommt Spannung über eine ganze Fläche statt an einem einzelnen Punkt kaum noch verschiebbare Gewebeschichten
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen überlasteter Schultergürtel nach Krafteinheiten schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Beweglichkeit und die passende Behandlung.
Ja, am besten in den Stunden nach der Behandlung, wenn das Gewebe ohnehin geschmeidiger ist. Ruhig und ohne zu wippen.
Auf den Gelenkverschleiss selbst hat eine Massage keinen Einfluss. Sie entlastet aber die umliegende, oft überlastete Muskulatur – abgesprochen mit der behandelnden Fachperson.
Nach drei bis vier Sitzungen zeigt sich meist, ob der Ansatz greift. Bleibt eine Veränderung aus, empfehlen wir eine weitergehende Abklärung.
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